Monthly Archives: marec 2015

izMUSLI (si) Zdrav obrok

izMUSLI (si) Zdrav obrok

izMusli mojacokolada

Dolgo časa sem iskala musli, ki bi bile primerne zame. V trgovini imamo zelo veliko izbire, problem pa je, da pri vsej tej izbiri ni niti enih, ki bi bile dobre in zdrave obenem. V večini primerih je preveč sladkorja, nezdravih sestavin ali pa je zanič okus …

Ker sem tudi sama ena izmed tistih, ki dajo veliko na okus ter kvaliteto nisem odnehala z iskanjem. Pred kratkim sem naletela na musli, ki si jih lahko izdelam po mojem okusu. Brez nepotrebnih sestavin, ki jih ne bi želela.

Photo 11aa. 03

Moje sestavine:

Riževi kosmiči, Datlji, Lanena semena, Chia semena, Arašidi (nesoljeni), Kokos v lističih, Cimet v prahu.

Sama sem si izbrala te sestavine, ki so mi najljubše in so še vedno zdrave. Vsega skupaj je v ravno pravem razmerju. Moja najljubša komnbinacija teh musli je z riževim mlekom. Dobite jih v 350 in 500 gramski embalaži. Sama sem prvič vzela 350g. Defintiivno bom naslednjič vzela 500g 😀

Če ima kdo isti problem kot jaz, si lahko svoje izMusli tukaj: mojacokolada.si 🙂

P.S. Aja, tudi ime je po mojem okusu 😉

as

Kombinacija musli z riževim mlekom:

izMusli mojacokolada z rizevim mlekom

 

Vroča čokolada s chia semen

Vroča čokolada s chia semen

2015-01-08 16.08.22

Sestavine:

  • 120g vode
  • 40g chia semen
  • 15g kakava v prahu
  • *20g lešnikove moke
  • 160ml riževega mleka
  • 110ml kokosovega mleka
  • Stevia
  • *Vanilija
  • 2015-01-08 15.16.20
  • *cimet

*po želji

Priprava:

  1. Chia semena zmeljemo v mlinčku in jih namočimo v vodo (dobro premešamo);
  2. 2015-01-08 15.04.22 2015-01-08 15.10.07
  3. V posodo zlijemo kokos in riževo mleko ter ga segrejemo. (Malo ga lahko pustite in ga dodajate naknadno – tako boste lažje dobili gostoto, ki jo želite);
  4. 2015-01-08 15.37.14
  5. Dodamo chia semena, premešamo ter počasi dodajamo tudi ostale sestavine;
  6. Mešamo in segrevamo toliko časa, da je vroča čokolada popolnoma brez grudic;
  7. Odstavimo in jo nalijemo v šalčke.

2015-01-08 16.08.36

Dober tek!

Avtorica: Sandra Mestek