Monthly Archives: avgust 2014

Chia Puding

Chia Puding

Sestavine:

  • 250g kokos mleka
  • 30g chia semen
  • 25g kakava v prahu
  • 1 avokado (cca 140g)
  • 1 banana (cca 130g)
  • 15g mletih mandljev
  • Stevia (Med, agavin sirup,…)
  • Strok vanilije
  • Cimet
  • Indijski oreščki
  • Kvinoja napihnjenci

 

Priprava:

  1. Chia semena namakamo v kokosovem mleku, približno eno uro;
  2.    2014-08-07 12.44.46
  3. Na majhne koščke narežemo avokado, banano in izdolbemo strok vanilije;
  4. 2014-08-07 13.16.53
  5. Primešamo še ostale sestavine in zmiksamo s paličnim mešalnikom ali multipraktikom.
  6. 2014-08-07 13.30.28
  7. Ko dobimo gosto zmes, napolnemo šalčke s pudingom in ga okrasimo s kvinoja napihnjenci ter oreščki.

201

2014-08-07 13.42.07

Dober tek!

Avtorica: Sandra Mestek

Roza puding

Roza puding

Sestavine:

  • Avokado
  • Pest do dve gozdnih sadežev (lahko zmrznjene)
  • ½ pločevinke kokosovega mleka
  • Po želji limona in stevia

Priprava:

  1. Narežemo avokado in ga damo v mikser;
  2. Dodamo vse ostale sestavine in miksamo dokler se ne zgosti;
  3. Če je zmes pregosta, dodamo kokosovo vodo.

2014-07-14 15.38.33

Dober tek!

Avtorica: Sandra Mestek

Pečena jabolka s cimetom

Pečena jabolka s cimetom

Sestavine:

  • Cca 4 jabolka
  • Pest mandljev
  • Cimet
  • Limona ali pomaranča

Priprava:

  1. Jabolka narežemo na krhlje in jih razporedimo po pekaču;
  2. Cimet in grobo zmlete mandlje posipamo po jabolkih;
  3. (Po želji lahko polijete z agavinim sirupom)
  4. Naežemo limone in jih položimo na jabolka;
  5. Pečemo nekje 20 min pri 180°C.

Pmajhnahoto 1. 07. 14 17 27 48 pomanjšana

Dober tek!

Avtorica: Sandra Mestek